jak wygląda

Te wyniki jest bardzo łatwo zinterpretować, poniewaz prawidłowy stosunek u zdrowego i prawidłowo funkcjonujacego mezczyzny wynosi testosteron - estrogen jak 50 : 1. Estrogen liczymy oczywiście jako estradiol plus estriol plus estron. Mając tylko testosteron i estradiol mozna bez problemu wywnioskowac przy niewielkich obliczeniach i zamianach [...]

jak wygląda btw? pelnowartosciowe bialko w takiej sytuacji musisz spozywac z jaj i twarogu, reszte masz w powyzszym linku

Hej, a może wina tutaj nie leży po stronie hormonów? Tylko po tym jak wygląda ogolna higiena życia? Przewlekły stres, złe odżywianie. Piszesz tez że byleś u psychiatry więc stąd właśnie obstawiam przewlekły stres bo z jakiegoś powodu musiałeś tam się udać. Myślę że tutaj problem leży dużo głębiej i najpierw musiałbyś tutaj ustawić głowę, szama, [...]

Hej, a może wina tutaj nie leży po stronie hormonów? Tylko po tym jak wygląda ogolna higiena życia? Przewlekły stres, złe odżywianie. Piszesz tez że byleś u psychiatry więc stąd właśnie obstawiam przewlekły stres bo z jakiegoś powodu musiałeś tam się udać. Myślę że tutaj problem leży dużo głębiej i najpierw musiałbyś tutaj ustawić głowę, szama, [...]

Jak by ktoś miał jakieś wątpliwości to polecam sapphire jazz sg-2100t. Szeroka taśma, 20 stopni regulacji góra dół, do 18km/h , 24 programy i maksymalny ciężar osoby to 150kg. Narazie ją jeszcze testuje ale pierwsza wrażenia są dobre tylko wiadomo trzeba trochę się przyzwyczaić do biegania na niej. Pozdrawiam :) EDIT: Jak by ktoś chciał wiedzieć [...]

A jak wygląda u ciebie ilość serii? Brzuch codzien to zły pomysł, mało czasu na regeneracje i trenowanie go przed takimi nogami czy plecami to zły pomysł. To stabilizator, mocno obrywa przy ćwiczeniach wielostawowych, jak chcesz ćwiczyć brzuch to ew. jeden dzien w pt np

-a dlaczego masz nie trenować?brzuch to miesien jak kazdy inny -mozesz 'wprowadzic' je jako 'urozmaicene' poziomu od czasu do czasu,wtedy nacisk kładziesz nie tylko na srodkowe ale i dolne aktony -klaty oczywiscie;) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz [...]

Panowie a jak wyglada sprawa z odblokowaniem

A to jak wygląda trening i rozkład na partię mięśniowe? Chciałbym, żeby był to trening fbw, w którym mógłbym jakoś progresować dodając choćby powtórzenia czy jakieś cięższe warianty ćwiczeń, niestety sprzęt jest bardzo ograniczony bo składa się właściwie tylko z drążka i kilku ciężarów. Zamierzam także dodać 4 dzień treningu w tygodniu i jakieś [...]

gstuff sam jestem rok od niego starszy. i chyba wiem jak wygląda przeciętny aktywny chłopak w tym wieku. Dodam też, że na początku nawet bez diety są efekty ;) Jak na rok treningów to słabo. Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-02-17 00:39:02

[...] miensiowej, ktorego niekoniecznie osiagniesz na zakresach powtorzen wysokich, po zym stwierdzasz ze taki zakrs u Ciebie sie sprawdza? co do treningu przy lipo, tutaj wszystko bedzie zalezne od diety a nie od tego jak wyglada trening klaty, musisz pamietac ze trenujemy miesnie, a nie wypalamy tluszczu miejscowo, nie treujemy tkanki tluszczowej

****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) w liceum przez krótki okres dieta 1000 kalorii albo i mniej, później dieta 1300 kalorii, 2 lata temu dieta ok 1600 – 1700 kalorii + codziennie ćwiczenia ewy chodakowskiej killer + mel b na nogi [...]

na masie wiecje kalorii tzn wiecej wegli jesc? Jak zadajesz takie pytania to juz widze jak wyglada Twoja dieta. Aby miec przyzwoite przyrosty w czasie treningow KB oraz na siłowni podstawa jest dieta. Cwiczysz na silowni ale nie tyjesz - za mało spożywasz kalorii czyli bialko/tłuszcze/weglowodany. Ułóż odowiednia diete w dziale odzywianie, braki [...]

Zobacz jak wygląda taki 41-letni Yoel Romero, jaką ma budowę ciała i muskulaturę oraz jak walczy i jak jest szybki. Jeden będzie miał sporo mięśni i będzie eksplozywny, a inny będzie miał mięśnie, ale nie będzie miał tej eksplozywności.

Bardzo ciekawy artykuł, na pewno skorzystam. A mam jeszcze pytania: 1. Jak się ma sprawa z cardio przy tym etapie 4? Byłby sens gdybym ćwiczył w taki sposób: A, cardio, B, cardio, A, cardio ? 2. Jak wygląda to ćwiczenie - "Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki"? 3. Gdzie najlepiej dodać to podciąganie na drążku? I myslałem także nad dipami, [...]

1.unoszenie kolan leżąc na ławce skośnej głową w górę-(brzuch) 2.przysiady wykroczne ze sztangielkami/lub/na suwnicy Smitha-(czworogłowe ud) Nie wiem jak chcesz robic przysiady wykroczne na smithsie. Rob przysiady ze sztangielkami. Albo najlepiej ze sztanga. 3.uginanie nóg na maszynie w leżeniu-(dwugłowe ud) 4.Wyciskanie sztangielek w [...]

przed treningiem 30 min bannan plus wpc po treningu 20 min wpc i platki co do badan pierwsza sprawa to badanai krwi i poziomu cukru na czczo lub krzywa cukrowa druga sprawa to jak wyglada parcypacja tluszczu w twoich rejonach tluszczowych i jak reagujesz na ww proste ?

Nie no ,jak wygląda tonfa i ogóle zasady posługiwania się nią to znam tylko zastanawia mnie co za różnica jak kto chce uderzyć?Skoro był szkolony do tonfy to ma rozeznanie w obydwu sposobach użycia czyli jakby na to nie patrzeć sam sobie dobierze co dla niego wygodniejsze .Więc mam rozumieć że wyższość batona wynikła z tego że jak ludzie nie [...]

Tetiszeri, spotkalam juz pare osob ktore mowily ze trenuja crossfit w domu a potem okazalo sie ze ich wod to pompki, burpees i jump squat. :-) szkoda ze ludzie sa az tak leniwi zeby chociaz poczytac o sporcie ktory ,,uprawiaja", nie powiem juz ze mogli by sie wysilic na tyle by pojsc i zobaczyc jak wyglada crossfit

Nie mam badan sprzed t3. Moge zrobic teraz na t3, odstawic to, wrzucic wegle i kelp i za jakis czas zrobic badania jak wyglada normalnie poziom hormonu. Natomiast mierzę cisnienie codziennie od bardzo dawna i przed t3 mialem 130-140/80, normalny spokojny sen i pelen luz (nawet na bardzo niskim estro jak symex lecial).